Pourquoi pratiquer 108 salutations au soleil?

Les salutations au soleil sont familières à tous les yogis; ce sont les délicieux mouvements d’ouverture de plusieurs séquences de yoga, ainsi que la pierre angulaire de beaucoup de pratiques personnelles.

Elles énergisent la région de notre plexus solaire, un centre d’énergie important pour notre corps, nous laissant dynamisé et rafraîchit.

L’importance du nombre 108

Le nombre 108 a plusieurs significations et il est considéré comme un symbole sacré dans grand nombres de disciplines. Dans l’hindouisme et dans le bouddhisme, il y a 108 billes par mala, lesquelles sont utilisées pour compter les prières, les respirations ou les mantras. En astrologie, ce nombre relie le soleil avec la terre. Ce nombre lui-même peut aussi représenter notre connexion au divin (1=Dieu ou la vérité supérieure, 0=le vide dans la pratique spirituel, 8=l’infinité).

 La pratique des 108 salutations au soleil

Traditionnellement, les 108 salutations au soleil sont pratiquées durant les changements de saisons comme pour souligner le caractère changeant du monde qui nous entoure. Les salutations peuvent aussi être pratiquées en groupe, uni par une cause supérieure comme une collecte de fond ou un événement caritatif.

Faire 108 salutations au soleil demande un certain niveau de détermination et d’engagement, alors pourquoi devriez-vous le faire?

Vous devriez pratiquer les 108 salutations au soleil si...

Vous voulez vous pratiquer à être présent

Ce n’est pas étonnant que de faire 108 salutations au soleil consécutives puisse sembler une tâche intimidante. Ça peut être facile de laisser le mental courir dans tous les sens, vers des pensées à propos de combien de salutations il me reste à faire, comment je pourrais manger une crème glacée au lieu de faire cela, ou combien de temps ça me prendra avant de terminer. En fait, il n’y a toujours qu’une seule salutation à terminer, celle que je fais maintenant. Cette pratique vous donne 108 opportunités (et plus!) de revenir à votre respiration, de revenir au moment présent, et de permettre plus d’espace sans pensée et sans attentes.

Vous voulez pratiquer l’acceptation de soi

C’est un défi de laisser aller les attentes par rapport à ce à quoi la pratique des 108 salutations au soleil devrait ressembler, ou comment elle devrait nous faire sentir. On peut avoir besoin de plus de repos que notre égo aimerait, ou on peut avoir à corriger notre posture davantage que notre voisin. Or, notre pratique de yoga nous appartient toujours, et nous devons toujours commencer là où nous nous trouvons aujourd’hui.

La pratique des 108 salutations au soleil nous offre l'opportunité de pratiquer l’amour de soi et l’acceptation.

Vous voulez vous connecter à une cause supérieure

Les 108 salutations au soleil sont souvent pratiquées dans le cadre d’événement pour une cause ou une intention qui transcendent notre égo et nos désirs individuels. Il y a une intensité spéciale à rejoindre un groupe de yogis qui nous correspond au niveau des valeurs et de ressentir l’énergie du groupe s’élever et reprendre son souffle. dédiez votre pratique à une bonne cause et ressentez la différence dans votre pratique.

Vous voulez mettre au défi vos schéma de pensée

Terminer quelque chose qui vous semblait impossible ou à tout le moins très difficile, à priori c’est une bonne motivation non seulement pour votre physique mais aussi pour votre mental. Lorsque l’on sort de notre zone de confort et que nous tentons de nous mettre au défi, nous augmentons notre confiance en soi, ce qui peut influencer plusieurs domaine de notre vie.

Nous sommes toujours plus fort que nous le croyons.